Hіxтσ нe знaв, щσ rσтyвaлa йσмy дσля! Becь Зaxід в тpuypі…
Hіxтσ нe знaв, щσ rσтyвaлa йσмy дσля! Becь Зaxід в тpuypі… У бσяx пpσти pσcійcькσї apмії зaгинyв Bσлσдимиp Paтич pσзвідник-нaвідник, pσдσм із ceлa
[...]
Авторadmin
Мабуть хтось коригував, бo npuлeтiлo тoчнo в цlль
Мабуть хтось коригував, бo npuлeтiлo тoчнo в цlль У Пeнзі cтaлacя cepія вибyxів, піcля якиx бyлa вивeдeнa з лaдy єдинa cиcтeмa мaгіcтpaльниx нaфтогонів
[...]
Харків, сьогодні. Відразу всіх. Вихователька знімала відео прямо з-під завалів, їх останні слова не вкладаються в голові. Відео
Харків, сьогодні. Відразу всіх. Вихователька знімала відео прямо з-під завалів, їх останні слова не вкладаються в голові. Відео У середу, 22 жовтня, окупанти завдали
[...]
Запамʼятайте ці 2 дати: коли саджати часник за місячним календарем, аби він дав добрий урожай
Запамʼятайте ці 2 дати: коли саджати часник за місячним календарем, аби він дав добрий урожай Як посадити озимий часник так, щоб він добре
[...]
Сколько раз в неделю нужно заниматься интимной близостью, чтобы быть здоровым?
Сколько раз в неделю нужно заниматься интимной близостью, чтобы быть здоровым? Сообщается, что учёные открыли формулу вечной молодости ещё в 2013 году. По
[...]
Вещи, которые делают мужчину мгновенно непривлекательным
Вещи, которые делают мужчину мгновенно непривлекательным Вещи, которые делают мужчину мгновенно непривлекательным Первое впечатление важно, но привлекательность формируется (или теряется) в мелочах. Определённые
[...]
Почему в Японии отцы купаются вместе с уже совсем взрослыми дочерями?
Почему в Японии отцы купаются вместе с уже совсем взрослыми дочерями? Многих иностранцев очень удивляет японская привычка мыться родителям и детям вместе в
[...]
Что ожидать после операции по удалению жёлчного пузыря: побочные эффекты и советы по питанию
Что ожидать после операции по удалению жёлчного пузыря: побочные эффекты и советы по питанию Что ожидать после операции по удалению жёлчного пузыря: побочные
[...]
Стройная и красивая Орбакайте восхищает собой
Стройная и красивая Орбакайте восхищает собой Орбакайте всегда тщательно готовилась перед тем, как выйти на сцену, или отправиться на гастроли. Держит себя в
[...]
4 продукта, которые стоит есть натощак утром, чтобы очистить кишечник, улучшить пищеварение и снизить риск рака Начинать утро с правильной пищи можно не только ради энергии. Первая еда играет ключевую роль для здоровья кишечника, лучшего усвоения питательных веществ и профилактики серьёзных заболеваний, включая колоректальный рак. Исследования показывают, что продукты, богатые клетчаткой, овощами, фруктами и цельнозерновыми, помогают очищать кишечник и снижают риск онкологии толстой кишки. Вот 4 продукта, которые особенно полезны утром натощак: 1. Овсянка Богата растворимой клетчаткой (бета-глюкан). Нормализует стул, предотвращает запоры. Служит пребиотиком, питает полезные бактерии. Снижает время контакта токсинов со стенками кишечника. 2. Батат (сладкий картофель) Содержит клетчатку, витамин А и бета-каротин. Богат селеном, калием, железом и медью. Антиоксиданты защищают клетки кишечника от повреждений. Помогает уменьшать воспаление и нормализует пищеварение. 3. Корень лотоса Источник клетчатки, белка и витамина С. Антиоксиданты помогают выводить токсины и холестерин. Исследования показывают: соединения лотоса могут замедлять рост клеток рака толстой кишки. 4. Кукуруза Содержит нерастворимую клетчатку, которая добавляет объём стулу. Улучшает моторику кишечника и предотвращает запоры. Богата магнием, необходимым для работы кишечных мышц. Дополнительно: пейте достаточно воды, тщательно пережёвывайте пищу, занимайтесь физической активностью и ограничивайте продукты с высоким содержанием сахара.
4 продукта, которые стоит есть натощак утром, чтобы очистить кишечник, улучшить пищеварение и снизить риск рака Начинать утро с правильной пищи можно не
[...]