Один трюк для сна, который может всё изменить: почему важно, на какой стороне кровати вы спите Один трюк для сна, который может всё изменить: почему важно, на какой стороне кровати вы спите Что если секрет пробуждения бодрым, энергичным и здоровым кроется всего лишь в том, чтобы перевернуться на другую сторону кровати? Звучит слишком просто, но…
Завтрак Людмилы Гурченко, который держал её в идеальной форме до 75 лет Людмила Гурченко держалась в форме до конца жизни. Вес не менялся десятилетиями — около пятидесяти килограммов. Рост — 167. Диет она не соблюдала. Завтрак у неё был один и тот же. Всегда. Без исключений. Об этом пишет дзен-канал INMYROOM. Вставала в семь. Даже…
Read More “Завтрак Людмилы Гурченко, который держал её в идеальной форме до 75 лет” »
Про гормоны. Оказывается у гормонов тоже есть распорядок. 6:00 — повышается уровень кортизола — гормон, который организм готовит к активному бодрствованию! Для того чтобы тело чувствовало себя в гармонии, важно не только что мы делаем, но и когда мы это делаем. Удивительно, но у гормонов — свой распорядок, свои внутренние часы, свои биоритмы. Они просыпаются,…
